「瞑想・食事・運動」一覧

朝テレビの情報番組を観ていていると、テレビに映る女性アナウンサーが、みな同じような顔であるのに気が付く。小顔のかわいらしい娘たちだ。 ...

最近長男に刺激され、料理に興味を持ち始めた。 長男は料理が好きで、いろいろな料理をYOUTUBE動画を参考にして作っている。 こ...

私はアンチエイジングのためにファスティング（断食）を日々してきた。 具体的に言うと朝食断食で、1日のうち夜から朝の16時間を食べない時...

息子には武道修練の合間にYOUTUBE動画を見せている。 だいたいは「瞑想」や「お金のこと」だが、時々、下の動画のような「人生どう生き...

最近、武道修練と同様に、瞑想修練もするようになった。 瞑想修練でやるのは、マインドフルネスだ。 マインドフルネスについては、下の...

最近、毎日私の部屋で、長男と一緒に、私が若い時に習った武道の修練をしている。 私の部屋は10畳ほどのフローリングの部屋だ。 そこ...

今日は「Star Wars」の日なのだそうだ。それはスターウォーズでの有名なセリフ　 May the　force(4th) be...